Yoga Retreat Spanien
Achtsamkeit & Meditation

Region & Anreise

Yoga Retreat in Spanien Andalusien. Das Retreatzentrum ist direkt am Meer gelegen, in der wärmsten Region Europas. Ein Ort an dem Du zur Ruhe kommen kannst und einfach mal die Seele baumeln lässt. Ob beim leckeren Essen, im Yoga-Kurs, beim Lesen im Garten.

Yogadom und Programm

Täglich wird ein ausgewogenes und zugleich intensives Yoga– und Meditationsprogramm angeboten, bestehend aus Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen auf Körper und Atem.

Unterkunft

Liebevoll eingerichtete Doppel-, Zweibett- Zimmer. Die Badezimmer werden täglich gründlich gereinigt. Das Casa ist eine Oase der Ruhe mit Meerblick und liegt zusammen mit unserem Yogadom und neuen coolen Pod inmitten von Feldern und Natur.

Verpflegung

7x Brunch
4x Abendessen (3 Gänge Dinner)
1x original Tapasessen
Täglich frisch gefüllter Obstkorb
Blattware BIO- Tee/Wasser
Kaffee/Capuccino/Latte Macchiato

Yoga Retreat in Spanien Andalusien 2024

Termin: Sa., 07. Dez. – Sa., 14. Dez. 2024
Termin: Sa., 10. Mai – Sa., 17. Mai 2025
Termin: Sa., 20. Sep. – Sa., 27. Sep. 2025

Ort: El Palmar in Andalusien Südspanien

Kursgebühr: 350 € für die Woche (zzgl. 650 € für Unterkunft und Verpflegung) freies WLAN

Voraussetzungen: keine – für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Begrenzte Teilnehmerzahl – max. 10

Das Retreat kann auch als Präventionsreise gebucht werden und wird von ihrer Krankenversicherung gefördert. Informierteren sie sich dazu bei ihrer Krankenkasse oder kontaktieren sie mich.

Rückfragen unter:
Rolf Krüger
Telefon 0174. 2331133
yoga@yoga-praxis.eu

AGB

Meine Ausbildung zum Yogalehrer (750 Std.) habe ich 2004 absolviert und mich seitdem weiterentwickelt. Seit 2014 veranstalte ich Yogakurse in der Prävention mit Unterstützung der Krankenkassen und in der betrieblichen Gesundheitsförderung für Unternehmen und Ministerien in NRW. Inhaltlich variieren die Kurse von der Achtsamkeit in Bewegung (Hatha Yoga) bis hin zum dynamischen Vinyasa Ashtanga Yoga.
Meine Ausbildung zur Physiotherapie absolvierte ich 2006 – 2009, dies hat wesentlich dazu beigetragen meinen Stil in den Yogakursen zu überdenken um auch physiologisch auf die individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer einzugehen.
Meine 1,5 jährige Ausbildung zum MBSR Lehrer war für mich eine sehr wichtige Erfahrung bzgl. meiner eigenen Meditationspraxis, der Stressbewältigung durch Achtsamkeit und den Wahrnehmungsprozess des gegenwärtigen Momentes in Praxis und Alltag. Dies hat noch einmal meine Didaktik und die Gestaltung der Kurse für Yoga und Achtsamkeit nachhaltig geprägt. Seit 2014 biete regelmäßig Retreats in Spanien an und freue mich auf das nächste.

ACHTSAMKEIT, WAS IST DAS?

Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.

Die Sonne Andalusien in El Palmar, das Retreat im Casa de Cuore bietet den idealen Rahmen für einen erholsamen Urlaub. Das Kompaktangebot findet an sieben direkt aufeinander folgenden Tagen statt und wird von ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Zweimal täglich Hatha & Vinyasa Yoga, Meditation & Achtsamkeit morgens und abends, Atemtechnik (Pranayama). Absolute Ruhelage, ideal für Ausflüge zum Strand, nach Conil oder Tarifa und Fahrräder die kostenlos nutzbar sind. Entspannte Atmosphäre und Austausch unter Gleichgesinnten.

Du bist an einem abgelegenen Ort in Spanien, umgeben von sanften Hügeln und nahe am Strand. Das Klima ist warm, aber nicht zu heiß, und eine leichte Brise bringt den Duft von mediterranen Kräutern herüber. Das Yoga-Retreat Spanien findet im Casa de Cuore statt und hat einen atemberaubenden Blick auf die umliegende Landschaft bietet. Dort triffst du jeden Morgen andere Teilnehmer zum gemeinsamen Yoga. In den Yoga Sessions werden die Übungen an alle Erfahrungsstufen angepasst. Manchmal gibt es auch spezielle Workshops, etwa zu Meditation oder Atemtechniken. Das Retreat ist auf Entspannung und Achtsamkeit ausgerichtet. Zwischen den Yoga-Sessions hast du genügend Zeit für dich, um zu lesen, an den Strand zu gehen oder einfach die Natur zu genießen. Die Verpflegung ist vegetarisch und vegan, mit frischen Zutaten aus der Region, oft sogar aus dem eigenen Garten.Das Retreat ist eine Chance, um Geist, Körper und Herz tief und vollständig zu entspannen!