FIRMENYOGA IN DÜSSELDORF
FirmenYoga in der Prävention | Yoga-Sessions für Firmenevents | Gesundheitstage im Unternehmen
Stressbewältigung in der Arbeitswelt
Yoga & Achtsamkeitstraining in Unternehmen und Organisationen
Stress, stressbedingte Fehlzeiten und immer mehr Burnout-Fälle sind für Fachleute wie Laien die zentralen Themen, wenn es um die Frage nach gesundheitlichen Risiken in der Arbeitswelt geht. Menschen in Unternehmen und Organisationen spüren die enorme Veränderungsgeschwindigkeit, die Arbeitsverdichtung durch Globalisierung und Digitalisierung. Andere befürchten den Wegfall ihres Arbeitsplatzes. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind offensichtlich: Informationsflut und Arbeitsdruck mit täglicher Hetze von Termin zu Termin, Konflikte am Arbeitsplatz oder Versagensängste. Klar ist auch: Die Herausforderungen und Turbulenzen in der Arbeitswelt werden weiter zunehmen. Umso wichtiger sind wirksame Gegenpole.
Der Gesundheitskurs Hatha Yoga in Düsseldorf wird mit Inhalten aus dem MBSR gestaltet und verknüpft traditionelle Meditationsübungen mit Atemübungen und Yoga. Ähnlich wie Meditation & Achtsamkeit steigert auch Yoga im Büro die körperliche und geistige Wahrnehmung.
Unser Konzept Hatha Yoga ist modifiziert für Menschen am Arbeitsplatz mit sitzender Tätigkeit. D.h. zielgruppenorientiert mit leicht erlernbaren Übungen, stressreduzierend und physiologisch sinnvoll für Schulter/Nacken und Rücken.
Unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen auch im betrieblichen Setting bis zu 100 % bezuschusst. Für AOK Versicherte sind die Kurse kostenlos, beantragen sie den Kursgutschein.
ACHTSAMKEIT, WAS IST DAS?
Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.
